cuentos

 Te compartimos unos pequeños e interesanten cuentos  llenos de amor ,fantaciay drama esperamos y te agren=)


http://storybird.com/books/una-hermosa-aventura-2/?token=rpcv5pst8e

http://storybird.com/books/un-amor-prohibido-nunca-muere/?token=mwnafmp5vq

Una buena salud para una mejor vida

Cualquier actividad física, con moderación y dentro de lo que te permite tu estado de salud, sin duda es beneficiosa.



El ejercicio físico requiere más energía (más calorías que se usan y queman), por eso es una magnífica forma de eliminar el exceso de peso. Ahora bien, ¿qué cantidad de ejercicio puede darte mejores resultados?


http://www.vidaysalud.com/daily/ejercicio/cuanto-ejercicio-debes-hacer-para-perder-peso/

Que es la obesidad

La obesidad se define como la presencia de una cantidad excesiva de grasa corporal, lo que significa riesgo para la salud. Es el producto de un balance calórico positivo, ya sea por medio de un elevado aporte energético o por una reducción del gasto de energía. Varias líneas de investigación han descartado a la sobre alimentación como un hecho constante en los obesos, considerando a la obesidad como una entidad heterogénea, compleja y multifactorial.


Esta enfermedad puede atacar a cualquiera, adultos y niños, hombre o mujeres. Para captar a tiempo sus inicios, se debe en primer lugar calcular el IMC que se define como el peso expresado en kilos dividido en la altura al cuadrado. Si el dígito resultante supera los 30 el paciente es considerad obeso, y si el resultado excede las 40 unidades, estaríamos hablando de un obeso mórbido. La obesidad puede ocasionarse por variados factores; genéticos, metabólicos, endocrinológicos o ambientales. Pero lo más común es que la causa principal sea una sobre alimentación, sumado a esto la reducción de actividad física.

Existen distintos tipos de obesidad que se clasifican según el criterio de la distribución morfológica de la grasa:

La obesidad alta se caracteriza por un exceso de secreción de cortisol de las glándulas suprarrenales, producto de una sobre alimentación o también por causas genéticas. Se concentra la grasa específicamente en la cara, cuello, tórax y espalda.

La obesidad abdominal concentra la grasa entre la parte inferior del tórax y la parte superior de los miembros inferiores. Por lo tanto la cintura es la única medida que aumenta. Se le atribuye a un desorden en la secreción de insulina en el páncreas.

En cuanto a la obesidad baja, esta es más frecuente en las mujeres. Se debe a que la cortisona e insulina contribuyen a la fabricación de grasas, y los estrógenos y progesterona (hormonas femeninas) nos favorecen a la combustión de éstas.

Buscan combatir la obesidad en México

México enfrenta serios problemas de obesidad, ya que el 70 por ciento de su población tiene sobrepeso, en un país donde uno de cada cuatro mexicanos padece hambre.Representantes de organizaciones sociales y campesinas con el patrocinio de la Embajada Británica en México, anuncian el lanzamiento de la campana “Alimentarme es mi derecho”, en busca de que el gobierno mexicano se comprometa por ley otorgar una canasta básica a los pobres, porque la Cruzada Nacional Contra el Hambre no ha funcionado, explica a nombre de las organizaciones civiles, Julieta Ponce: “La cruzada contra el hambre no es ni un programa, no es una política, es una estrategia donde han alineado 70 programas que no han modificado todavía”.En tanto el representante de la Red Indígena de Turismo Alternativo, Alejandro Rendón, señala que el impuesto a productos chatarra no ayudará a reducir los problemas de obesidad de la población, de no ir acompañado de una política pública alimentaria.

¿Cuáles son las causas del sobrepeso y la obesidad?

¿Cuáles son las causas del sobrepeso y la obesidad?

¿Sabías que?

En la mayoría de las personas, el sobrepeso y la obesidad se producen por falta de balance energético. Para que haya balance energético, la energía que se ingiere en los alimentos debe ser igual a la que se gasta.

Si usted come alimentos saludables, el aparato digestivo los procesa a través de sus órganos como el estómago, el páncreas, intestino delgado e intestino grueso. El páncreas procesa los carbohidratos, los convierte en glucosa que es la energía para las células. El intestino delgado absorbe los nutrientes y el agua ayuda al transporte de los mismos hacia las células usando el torrente sanguíneo. Los desechos pasan al intestino grueso para ser eliminados, ¿qué pasa con el sobrepeso?, ya lo verá.

http://dietadeladiabetes.com/causas-del-sobrepeso/

Tips para combatir definitivamente el sobrepeso

En este apartado encontraremos algunos tips para sentirse mejor contigo mismo

La mejor manera de prevenir el sobrepeso, la obesidad  y muchas otras enfermedades asociadas a la misma es mantener un estilo de vida saludable.

http://www.guioteca.com/nutricion/como-prevenir-el-sobrepeso-13-consejos-simples-para-no-engordar/

“Las personas con sobrepeso son Felices"

Falso. Las personas con sobrepeso pueden tener el mismo estado de ánimo que las demás personas. Los que comen en exceso suelen tener trastornos psicológicos importantes, el más común es la depresión, pero también puede haber ansiedad, trastornos de personalidad y la alimentación (como la bulimia).
"Se está intentando desarrollar una vacuna contra la obesidad"
Cierto. Algunas compañías han tratado de activar al sistema inmune en contra de la ghrelina, una hormona mediadora del apetito. Se cree que al aplicarla, el apetito disminuirá y por lo tanto se controlará el peso. Sin embargo, la obesidad está relacionada con factores genéticos, psicológicos y ambientales que van más allá del control del apetito, por lo que aún se debe probar la eficacia de la vacuna, a quienes se puede aplicar y durante cuánto tiempo se podrá apreciar su efecto.